Для кого цей курс ?
/01/
Для початківців
Навіть якщо ти:
ніколи не займався/лась стретчингом
вважаєш себе «дерев’яною»
не дістаєш до носків
Курс побудований з нуля - просто, зрозуміло й безпечно..
/04/
Для тих, хто багато сидить
Ідеально, якщо в тебе:
офісна робота або фриланс
затиснені плечі, шия, спина
відчуття скутості в тілі
Стретчинг допоможе зняти напругу і «розбудити» тіло.
/02/
Для дівчат і жінок
Для дівчат і жінок, які хочуть:
покращити гнучкість і поставу
зробити тіло більш плавним і жіночним
м’яко підготуватися до інших тренувань
Без агресивних розтяжок і травм.
/03/
Повернення форми
Якщо повертаєшся до тренувань і хочеш стійкий, мотивуючий старт.
/ Познайомся з тренером /
Анастасія Панікаренко
Спортсмен
Сертифікований тренер, що постійно розвивається
Мотиватор без зайвої води.
Я не просто мотивую.Я-трансформую , за свій тренерський стаж я допомогла більше 500 людям досягти своїх спортивних ( і не тільки ) амбіцій , показала систему - що веде до гарантованого результату.
● Це не про швидкий результат. Це про реальні зміни, які тримаються.
Тиждень 1
Тиждень 2
Тиждень 3
Тиждень 4
Відгуки клієнтів після 4-ьох тижневого курсу
Які результати я отримаю?
За 28 днів з цим курсом ти:
Поширені запитання:
Я зовсім «дерев’яна», чи мені підійде?
Це найкращий стан для старту! Курс побудований так, що ми починаємо з м’якого розслаблення, а не зі спроб скластися навпіл. Ти відчуєш прогрес, навіть якщо зараз не дістаєш руками до підлоги.
А якщо я не сяду на шпагат за 4 тижні?
Шпагат — це крута ціль, але не єдина. Тіло кожної людини унікальне, і комусь треба більше часу. Головний результат — це здорові суглоби та легкість, а шпагат обов’язково прийде як бонус до твоєї регулярності.
У мене зовсім немає часу на довгі тренування...
Тобі не потрібно жити в залі. Заняття короткі та структуровані, щоб ти могла пройти їх у будь-яку вільну хвилину. Твій килимок вдома — це все, що тобі потрібно для перезавантаження.
У мене часто болить спина, чи не стане гірше?
Навпаки, ми приділяємо цілий тиждень мобільності грудного відділу та гнучкості спини. Це допоможе зняти ту саму «важкість», яка накопичується за день, і подарує справжнє полегшення.
Який інвентар мені потрібен?
Тобі не доведеться скуповувати весь спортивний магазин. Достатньо звичайної зручної форми та килимка. Якщо килимка немає — підійде навіть плед. Для деяких вправ ми використаємо підручні засоби, які точно є в тебе вдома (наприклад, подушку або стілець).
А якщо я щось не зрозумію або буду робити неправильно?
Ти не залишаєшся наодинці з відео. В кожному уроці я детально пояснюю техніку та акцентую на тому, що ти маєш відчувати.
Як почати навчання ?
Після оплати участі ти отримаєш доступ до особистого онлайн-кабінету, де для тебе будуть почергово відкриватися відеоуроки і додаткові матеріали. Заняття можна дивитися з телефону, планшету, комп'ютеру в зручний для Вас час.
/ Контакти /
Готовий змінити тіло ?
Це 4 тижні повного перезавантаження — з реальними результатами, підтримкою й структурою.
Лише 375 грн · 30 місць